WALDBADEN

Der Wald und seine natürlichen Botenstoffe reduzieren nachweislich das menschliche Stresslevel. Beim Waldbaden, auch bekannt als Shinrin-Yoku, geht es darum, bewusst mit achtsamen Übungen in die Waldatmosphäre einzutauchen. Phytonzide sind bioaktive Pflanzenstoffe, die wir mit der Waldluft einatmen. Sie schützen uns vor Bakterien, Viren, Pilzen, Entzündungen und Mikroben. Der Wald normalisiert Blutdruck & Puls, baut Stresshormone ab, steigert die Stimmung ,verbessert die Widerstandskraft, Konzentration & den Schlaf, ...macht glücklich! Bring mit: Wasser und ein Sitzkissen, wenn du eins hast. Mindestalter 16 Jahre.